Pour combattre le stress et booster l’apprentissage ainsi que les performances, Jean-Edern Herrmann, à la tête de Interwell en Alsace et fervent défenseur des méthodes de soins alternatifs, nous fait découvrir le potentiel du Neurofeedback
Qu’est-ce que le neurofeedback ?
Le neurofeedback est une technique qui permet d’optimiser le fonctionnement cérébral par un mécanisme d’auto-régulation. Cette pratique s’apparente à un exercice de fitness pour l’esprit, où le cerveau apprend graduellement à mieux se gérer. En utilisant des capteurs placés sur la tête et en écoutant de la musique spécifique, elle vise une réorganisation progressive des activités neuronales.
Après une session, les individus ressentent généralement un état de relaxation accrue. Les bénéfices du neurofeedback sont multiples : il contribue à l’amélioration des capacités sportives, intellectuelles et créatives tout en offrant un potentiel thérapeutique pour divers troubles quotidiens.
Les résultats peuvent se faire sentir dès la première séance mais atteindre les objectifs escomptés nécessite souvent plusieurs séances.
Quels résultats peut-on attendre du neurofeedback ?
Le neurofeedback est une pratique qui permet une relaxation profonde sans effort de la part du pratiquant. Allongé tranquillement, il n’est pas nécessaire de croire en l’efficacité de la méthode ou de vouloir activement se détendre pour que le mécanisme opère. La magie réside dans sa capacité à apaiser et réguler l’activité cérébrale automatiquement, amenant ainsi l’individu vers un état de détente, pouvant aller jusqu’à l’endormissement. Cette technique agit indépendamment de notre volonté consciente, travaillant à un niveau plus profond.
Neurofeedback : une solution pour divers problèmes de santé
Souvent, les perturbations des fonctions du cerveau sont à l’origine de divers troubles. Cela comprend une large gamme de problèmes tels que :
- la fatigue, qu’elle soit générale ou liée au stress
- le sentiment d’anxiété et les états dépressifs
- les douleurs issues de traumatismes physiques et émotionnels
- les difficultés liées au sommeil, comme l’insomnie ou d’autres désordres du sommeil
- l’attention fluctuante et l’hyperactivité souvent observées chez certains individus
- les conséquences néfastes suite à un accident vasculaire cérébral (AVC)
- les complications cognitives incluant la dyslexie ou autres déficits d’apprentissage
- ainsi que le comportement imprévisible caractéristique des personnalités limite (borderline)
Tous ces éléments nécessitent une attention particulière car ils reflètent le bon fonctionnement neurologique nécessaire à notre bien-être quotidien.
Origines du Neurofeedback
Il y a quatre décennies, l’Université de Los Angeles aux États-Unis était le berceau du neurofeedback. Ce n’est qu’en 2003 que cette technique a franchi l’Atlantique pour s’établir en France, après avoir été largement adoptée par nos voisins nord-américains pendant plus d’une trentaine d’années.
Comment le Neurofeedback agit-il ?
Lors d’une séance de neurofeedback, l’expert connecte le patient à un dispositif informatique par le biais de deux électrodes fixées sur la tête. Cet équipement permet d’évaluer en direct les fluctuations de l’activité cérébrale et de détecter toute forme de stress ou d’inattention.
Durant ce processus, le sujet écoute une musique choisie aléatoirement. L’intérêt réside moins dans la mélodie que dans les interruptions passagères qui surviennent lorsqu’un déséquilibre est repéré par le logiciel. Ces pauses sont des indicateurs pour le cerveau, lui signalant la nécessité d’un ajustement.
La méthode s’appuie sur l’autorégulation naturelle du cerveau. En cas de détection d’une activité anormale, souvent liée à des traumas enfouis, une interruption sonore se produit. Cette signalisation incite alors le cerveau à moduler son activité vers un état plus apaisé et approprié au contexte actuel, exploitant ainsi sa faculté intrinsèque à revenir vers un équilibre optimal.
Pour approfondir :
Recherche d’un spécialiste en neurofeedback
En France, on compte actuellement 130 professionnels
Si vous êtes à la recherche d’un spécialiste en neurofeedback, n’hésitez pas à consulter le site de l’ADNF. Vous y trouverez aisément un praticien compétent dans votre région pour répondre à vos besoins.
Les références web incontournables :
Le neurofeedback, aussi connu comme entraînement cérébral, est une technique qui permet de réguler l’activité du cerveau. En analysant les ondes cérébrales, cette méthode favorise un fonctionnement optimisé du cerveau et aide à améliorer divers troubles psychologiques ou cognitifs.
Elle est particulièrement efficace pour traiter le TDA/H, l’anxiété ou encore les troubles du sommeil. L’apprentissage auto-régulé qu’elle propose s’effectue grâce à un système de récompense : des signaux visuels ou auditifs encouragent le cerveau à modifier son activité électrique.
Des professionnels formés utilisent le neurofeedback avec précaution et dans le respect des individus en vue d’une meilleure qualité de vie. La recherche scientifique continue d’évaluer ses effets et son efficacité pour confirmer les bienfaits observés au fil des pratiques.
4 professionnels de santé dans l’Est français :
Sara Ahmetovic propose des séances de neurofeedback à Strasbourg pour aider à améliorer le bien-être et la santé mentale.
Rivka et Nitaye Eliacheff, également basés à Strasbourg, offrent des services axés sur la vitalité neuronale pour booster les performances cérébrales.
À Saverne, Christina Klein exerce en tant que psychologue, apportant soutien et conseils personnalisés pour traverser diverses épreuves de la vie.
Daniel Thalgott est spécialiste du neurofeedback dans la région d’Alsace, œuvrant depuis Barr avec l’intention de contribuer au rééquilibrage des fonctions cérébrales.
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