Les symptômes de la tension élevée peuvent être légers ou graves.
Tension artérielle normale chez les hommes
La tension sanguine normale chez l’homme varie selon l’âge et l’état physique.
Des antécédents familiaux d’hypertension artérielle et l’obésité peuvent augmenter le risque de tension sanguine élevée.
Les valeurs normales de tension sanguine chez l’homme sont 115-75, tandis que chez les enfants, ils sont environ 5-10 millimètres de mercure, selon l’âge de l’enfant.
La bonne mesure de la tension chez les hommes va du 120/80, chez les personnes saines et en forme de 20 ans, à 140/90 chez les hommes de 60 ans.
Epistaxis et hypertension
Le saignement de nez (épistaxis) est l’hémorragie aiguë des narines, des cavités nasales ou du rhinopharynx.
Causes
L’hypertension et l’épistaxis graves sont plus fréquentes chez les personnes âgées. Ainsi, l’âge d’une personne et la gravité du saignement de nez sont directement liés. Une raison logique pour cela pourrait être la perte d’élasticité des vaisseaux sanguins et des artères. La tension haute cause la fibrose des artères, qui ne réussissent plus à s’étendre et à se rétrécir.
Comme conséquence, il y a un fort saignement de nez dans la partie postérieure.
Causes de l’hypertension artérielle soudaine
- Parmi les raisons les plus fréquentes pour l’augmentation de la tension sanguine minimale et maximale il y a l’anxiété et le stress.
Le stress ou l’anxiété causent la libération de certaines hormones qui augmentent la vélocité de pompage du cœur, à cause de la constriction des vaisseaux sanguins. - Une autre cause d’augmentation temporaire de la tension artérielle peut être la douleur forte.
- Une douleur lancinante et soudaine peut augmenter la tension sanguine et le rythme cardiaque.
- Grossesse ; l’hypertension artérielle soudaine pendant la grossesse peut aussi être causée par une maladie grave appelée pré-éclampsie.
- Les aliments trop salés.
- Les déséquilibres hormonaux, trop de café, certains médicaments et les maladies rénales.
- Généralement, on observe l’augmentation de la tension sanguine chez les patients soumis à dialyse.
Dangers de la tension sanguine élevée
Les dangers de la tension sanguine haute sont les problèmes au cœur et aux reins. Le cœur est un organe qui pompe le sang dans tout le corps et la tension sanguine élevée peut causer des dommages cardiaques. Les reins sont deux organes qui purifient le sang et éliminent les liquides en excès.
L’hypertension peut endommager les deux organes, parce qu’elle intéresse les vaisseaux sanguins qui arrivent aux organes et ceux à leur intérieur.
C’est un des facteurs de risque principaux pour l’infarctus.
La tension diastolique et systolique hautes peuvent causer un infarctus du myocarde chez les personnes touchées par la coronaropathie ischémique et par l’athérosclérose. L’effort constant des muscles du cœur provoqué par la tension haute peut affaiblir cet organe et pourrait causer une insuffisance cardiaque avec le temps. Parmi les conséquences de l’hypertension, il y a la cardiomyopathie dilatée, c’est-à-dire le grossissement du ventricule gauche provoqué par le travail excessif du cœur.
La dilatation du ventricule gauche est un facteur de risque de l’arrête cardiaque et de l’insuffisance cardiaque.
Un anévrisme peut se produire dans les artères rénales à cause de la tension sanguine élevée. La rupture de l’anévrisme peut provoquer une hémorragie interne grave.
Un autre danger de l’hypertension artérielle est l’insuffisance rénale, causée par les dommages aux grandes artères qui arrivent à ces organes et aux vaisseaux sanguins plus petits à leur intérieur.
L’hypertension peut provoquer la fibrose rénale ou hyalinose, qui peut causer une insuffisance rénale.
Cette maladie intéresse les vaisseaux sanguins à l’intérieur des reins qui filtrent les déchets du corps.
Causes de l’hypertension artérielle secondaire
- Pathologies rénales : les reins polykystiques ou la glomérulonéphrite chronique ;
- Occlusion d’une artère rénale ;
- Troubles des glandes endocrines : syndrome de Cushing, hyperthyroïdie, hyperaldostéronisme ;
- Phéochromocytome ;
- Médicaments comme le cortisone, les anti-inflammatoires non stéroïdiens et la ciclosporine (médicament immunosuppresseur contre le rejet et les maladies auto-immunes).
Grossesse
La tension haute chez les femmes enceintes est une source de grave préoccupation.
Il y a un autre risque des dommages aux reins.
Dans les cas les plus graves, la mère peut souffrir de pré-éclampsie, qui peut être mortelle pour la mère et le fœtus.
La pré-éclampsie commence dans la 20e semaine à cause de la tension artérielle trop élevée. Cette maladie intéresse les reins et provoque la perte de protéines dans les urines de la mère (protéinurie).
Le problème peut intéresser aussi le cerveau, le placenta et le foie.
Parmi les symptômes qui indiquent la pré-éclampsie, il y a :
- Mal de tête,
- Confusion mentale,
- Photophobie.
Le seul traitement possible est l’accouchement.
Quels sont les symptômes de la tension haute ? Comment reconnaître l’hypertension ?
Mal de tête
Le mal de tête fréquent est un signe de la tension sanguine élevée.
Vertiges
Si, parfois, on ressent d’avoir la tête qui tourne, ensemble à transpiration ou palpitations, on pourrait souffrir d’hypertension artérielle.
Nausée
La nausée sans vomissement ou une situation constante de malaise peuvent être le symptôme de tension sanguine élevée, surtout s’il n’y a pas d’autres symptômes associés.
Somnolence
La somnolence est un des symptômes principaux de l’hypertension artérielle.
Vision floue ou perte de la vue
La perte de la vue soudaine est un trouble rare, mais elle peut être causée par l’hypertension.
Fatigue
Les personnes qui ne réussissent pas à faire de l’activité physique prolongée à cause de la fatigue, pourraient souffrir de tension sanguine élevée.
Pour le diagnostic, le médecin emploie un tensiomètre, mais on peut aussi acheter une machine qui mesure automatiquement la tension sanguine.
Tension artérielle normale chez les enfants
Les valeurs de la tension chez les enfants varient selon :
- Sexe,
- Age,
- Taille,
- Poids de l’enfant,
- Manque d’activité physique,
- Taux de cholestérol élevé,
- Diabète,
- Pathologies rénales chroniques,
- Hérédité, etc.
Les enfants obèses ont une tension sanguine plus élevée par rapport à ceux qui sont en sous-poids. Les garçons ont généralement la tension sanguine plus haute que les filles.
Symptômes de la tension élevée
Augmentation de la tension sanguine après avoir mangé
Parmi les facteurs qui influencent directement la tension sanguine, il y a :
- La variation du débit cardiaque,
- La viscosité ou la densité du sang.
Après un repas, la fonction principale du corps est de décomposer les aliments mangés ; ce processus est appelé digestion. Pour la digestion, le corps emploie beaucoup d’oxygène et, par conséquent, la circulation du sang vers l’estomac augmente. Le corps signale au cœur qu’il faut un flux majeur de sang au système gastro-intestinal et qu’il faut augmenter le débit cardiaque.
Les aliments gras, la viande et le chocolat sont difficiles à digérer et, pour cette raison, la tension augmente ultérieurement.
Une autre cause d’hypertension et de tachycardie après les repas est l’augmentation de protéines du plasma et des cellules du sang. Comme conséquence, il y a une majeure densité du sang. Le type d’aliments que l’on mange détermine la viscosité du sang.
Le flux sanguin ralentit après avoir mangé :
- Huile,
- Beurre,
- Aliments riches en graisses et en protéines complexes.
Le cœur doit augmenter le débit cardiaque pour compenser le ralentissement de la circulation.
Les aliments riches en sodium provoquent une tension excessive dans le cœur et les poumons, comme le sodium provoque la rétention d’eau et comme l’eau en excès augmente la tension sur ces organes. Un régime pauvre en fibres peut influencer la viscosité du sang et, ainsi, la tension sanguine.
Que faire pour réduire rapidement la tension sanguine ?
Se promener : se promener est l’exercice physique le plus simple pour réduire la tension sanguine. En général, il faudrait commencer lentement et augmenter graduellement le rythme. Evitez une démarche trop vite.
On peut aller faire du shopping au centre commercial, ou l’on peut sortir pour se promener avec son chien.
Course et jogging : ces exercices de type aérobie sont très efficaces.
Il est possible de faire du jogging ou de courir au parc ou, en alternative, on peut utiliser un tapis roulant.
Natation : la natation est un sport très utile pour maintenir un niveau de tension sanguine sain. Elle améliore la circulation du sang et tonifie aussi les muscles.
La natation réduit le stress et donne une sensation de bien-être.
Cyclisme : le vélo avec les enfants peut être très amusant et aide à garder la forme.
Pédaler dans la rue pour quelques heures chaque semaine a des effets positifs sur la tension sanguine.
Remèdes pour l’hypertension artérielle
Respiration profonde. Pour réduire le stress et l’anxiété, on peut respirer profondément, par exemple en pratiquant du yoga pranayama.
Pour réduire l’hypertension, il faut boire beaucoup d’eau. La déshydratation est une cause fréquente de l’augmentation de la tension sanguine.
On recommande de boire au moins 8 ou 9 verres d’eau par jour.
Le fonctionnement du cœur est permis par l’équilibre des électrolytes (sels minéraux) dans le corps, par exemple, il faut une quantité minimale de potassium.
Les aliments qui contiennent le potassium sont :
- Céleri,
- Jus de pomme,
- Bananes,
- Betteraves,
- Carottes,
- Poires,
- Avocat,
- Légumes,
- Melon,
- Oranges,
- Saumon,
- Sardines,
- Raisins secs.
Une méthode pour réduire la tension sanguine est manger un petit morceau de chocolat noir, car il a un effet vasodilatateur et, ainsi, il diminue la tension.
L’ail est un médicament naturel efficace pour plusieurs maladies, parmi lesquelles l’hypertension artérielle. Cet aliment dilate les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine.
La majorité des experts recommande de manger une gousse d’ail chaque matin.
Un autre remède de grand-mère pour traiter une crise d’hypertension est le gingembre, qui est un anticoagulant naturel.
Une petite cuillère de poivre de Cayenne peut normaliser la tension sanguine rapidement.
Régime et alimentation
Une alimentation riche en sel peut augmenter la tension sanguine.
On peut insérer dans le régime alimentaire :
- Viande maigre et volailles (petites quantités),
- Poisson,
- Produits laitiers pauvres en graisses (peu),
- Légumes,
- Céréales complètes,
- Noix,
- Fruits et légumes (quantités abondantes).
Les aliments riches en potassium, en calcium et en magnésium sont bons pour la santé et, ainsi, on peut manger des sardines, des raisins secs, des figues et des abricots.
Il est fondamental d’avoir un niveau de cholestérol bas ; par conséquent, il fat diminuer la consommation de gras saturés et d’acides gras trans. Evitez les aliments transformés. On recommande de manger des aliments qui contiennent des acides gras oméga-3, qui aident à réduire le cholestérol dans le corps. Evitez les gâteaux, les sucreries et la réglisse.
Les boissons alcooliques peuvent entraver le fonctionnement des médicaments hypertensifs et, pour cette raison, on recommande de ne pas boire d’alcool.
Pourquoi le tabagisme augmente la tension sanguine ?
Le tabac intéresse le système cardiovasculaire parce qu’il augmente rapidement la tension sanguine et le rythme cardiaque.
Vaisseaux sanguins : les cigarettes sont faites de tabac, elles contiennent de la nicotine et d’autres substances chimiques toxiques. Quand ces substances entrent dans le flux sanguin, elles causent le rétrécissement des vaisseaux sanguins et l’athérosclérose.
Si le sang qui coule à l’intérieur des artères diminue, le cœur doit augmenter la tension sanguine pour compenser.
Composition du sang : avec le temps, la nicotine altère la quantité de sang présente dans le corps. Elle augmente le taux de cholestérol et de fibrinogène (protéine présente dans le plasma sanguin, qui se transforme en fibrine quand le sang coagule).
Quand le sang commence à coaguler dans le cœur, le risque d’avoir un infarctus augmente.
Résumé