Les vertus multiples de la pomme
Manger une pomme chaque jour est fortement conseillé. Faible en calories, elle contribue à un régime alimentaire sain grâce à son apport entre 60 et 75 calories pour un fruit moyen de 150g. Sa richesse en fibres, vitamines, principalement localisées dans la peau, et minéraux tels que le potassium ou le magnésium renforce votre santé.
Remplie d’eau à hauteur de 85%, la pomme hydrate tout en coupant la faim efficacement. Elle aide également à réduire l’assimilation du cholestérol et des graisses par les intestins. Parfait pour calmer les petites faims sans culpabilité, ce fruit peut se glisser dans tous vos déplacements.
La pomme joue aussi un rôle bénéfique pour votre peau avec ses propriétés antirides et ses effets antioxydants notables. Au-delà de ces bienfaits internes, elle participe au maintien d’une bonne vitalité physique grâce aux sucres naturels qu’elle contient.
Enfin, cet aliment se révèle être un excellent allié pour purifier le sang et agir contre le rhumatisme tout en prenant soin de votre beauté grâce à ses multiples vertus.
Soin revigorant pour peaux sèches, normales ou ternes
Pour réaliser un masque nourrissant pour le visage, commencez par préparer une pomme bio. Nettoyez-la et retirez les pépins avant de la râper finement. Gardez la peau si elle n’a pas été traitée chimiquement. Mélangez ensuite cette purée de pomme avec une petite quantité de jus de citron et une cuillerée d’huile d’olive pour former une pâte homogène.
Appliquez ce mélange sur votre visage ainsi que sur votre cou, puis couvrez délicatement ces zones avec des compresses. Patientez pendant environ vingt minutes afin que les nutriments agissent en profondeur.
Une fois le temps écoulé, retirez les compresses et nettoyez soigneusement votre peau à l’aide d’un gant humidifié. Pour parfaire ce soin, tonifiez votre épiderme avec un doux hydrolat comme celui à base de camomille ou de tilleul, ou bien choisissez l’option naturelle qu’offre une infusion fraîche de basilic. Votre peau devrait ainsi retrouver douceur et éclat.
Lotion tonifiante pour le visage et le cou
Transformez une pomme en jus grâce à votre centrifugeuse. Appliquez ensuite ce liquide naturel sur le visage et le cou pour bénéficier de ses propriétés anti-âge et tonifiantes.
Masque contre les rides
Cuisez une pomme dans du lait végétal, pelez et écrasez-la. Appliquez cette purée sur le visage et le cou, puis recouvrez de compresses. Laissez agir pendant 20 minutes avant de nettoyer avec un gant humide.
Résumé
Claire Garnier est une rédactrice experte en naturopathie et en méthodes naturelles pour améliorer la santé et le bien-être. Avec plus de 7 ans d'expérience en création de contenu, elle partage des conseils pratiques pour aider ses lecteurs à adopter une approche globale et préventive de leur santé. Passionnée par les remèdes naturels et les pratiques comme la phytothérapie, l’aromathérapie et l’alimentation saine, Claire écrit des articles éducatifs qui rendent les concepts de la naturopathie accessibles à tous.