Détenir la clé d’une santé de fer tout comme celle du bonheur n’est pas une chose insaisissable. Avec quelques astuces simples à mettre en œuvre, il est du domaine du possible que d’être épanoui et en bonne santé. Aussi bien l’une que l’autre, elles sont le résultat d’une démarche personnelle, d’un certain état d’esprit aussi. Si le fait d’être actif, curieux, de faire en sorte d’avoir un intérieur sain, de vivre zen (par le biais du yoga, de la relaxation, de la méditation, du Feng Shui ou encore du « Slow-life » notamment), d’adopter la positive attitude, de gérer le stress et la fatigue au travail sont indispensables, il faut aussi et surtout articuler alimentation et sommeil. Et pour cause, ces derniers jouent un rôle majeur pour la santé et donc pour la qualité de vie. Dans les deux cas : en faire trop ou pas assez raccourcit la durée de vie, augmente le risque de maladies. Si certaines substances sont en l’occurrence montrées du doigt à l’image du sucre, pour leurs effets néfastes sur la santé d’autres connaissent un certain engouement. C’est le cas du CBD en l’occurrence. La raison de ce succès ? Cette substance aurait de nombreuses vertus. Qu’en est-il réellement ? On fait le point pour vous.
Qu’est-ce que réellement le CBD ?
Le CBD est tout d’abord l’abréviation de cannabidiol. C’est une substance contenue dans les plants de chanvre. Bien que son homologue, le cannabis, soit également issue des plants de chanvre, ces deux molécules diffèrent totalement. Si la culture, la vente et la consommation de cannabis sont des infractions pénales, il n’en est rien pour le CBD. La loi autorise en effet la commercialisation et la consommation de produits à base de cannabidiol, dont la teneur en THC est infime. Pour autant, il n’est pas possible d’en planter chez soi sans autorisation (cela reste toutefois réglementé et contrôlé). En parallèle, le CBD n’est pas une substance psychoactive contrairement au cannabis, ni d’effets d’accoutumance. Les effets du cannbidiol eux, sont positifs.
Sous quelle forme trouve-t-on le CBD ?
Aucune loi n’interdisant l’utilisation du CBD, à condition que la teneur maximale en THC soit inférieure à 0,2%, il est possible d’opter pour l’un ou l’autre produit commercialisé. Après avoir vérifié que le produit respecte la législation en vigueur, qu’il fasse l’objet d’une traçabilité et d’un contrôle rigoureux, le choix du produit contenant du CBD dépend des préférences de chacun. La molécule a été déclinée en divers produits, fonction de vos goûts, usages. Vous pouvez optez pour de l’huile de CBD, à ingérer ou à appliquer sur la peau, optez pour des infusions à base de fleurs de CBD ou des gélules à l’image des compléments alimentaires. Il existe aussi des cristaux de CBD que vous pouvez diluer dans une boisson, laisser fondre sous la langue ou encore ingérer une fois mélangés aux ingrédients de votre recette. Le CBD se présente également sous la forme de crème qu’il vous suffit d’appliquer sur la peau. Le CBD est parfaitement adapté à une utilisation par inhalation et donc pour la cigarette électronique. Dans ce cas, pour profiter au mieux du CBD contenu dans un e-liquide, mieux vaut privilégier un modèle à faible puissance, une taille de réservoir petite, une faible résistance pour profiter des propriétés sans les altérer. S’il vous ait possible de trouver un e-liquide nature, ce derniers est aussi aromatisé avec des saveurs fruitées. En effet, le goût nature du CBD peut sembler amer pour certaines personnes. Bien entendu, dans ce cas, mieux vaut commencer pour un taux faible de CBD. Notez que le recours à la cigarette électronique est interdite pour les mineurs, les femmes enceintes et allaitantes. Pour finir, notez que le CBD sous forme d’huiles, de fleurs ou encore d’e-liquides, sont les formes les plus communes. Sans doute parce que ces derniers sont pratiques à utiliser et que les effets sont plus rapides à ressentir.
Quels sont les effets du CBD ?
Bien que les études scientifiques soient toujours en cours, les recherches sur les bienfaits des molécules de CBD se poursuivent. Certaines d’entre elles ont d’ailleurs permis de mettre en avant les effets du CBD sur le bien-être général. Le cannadidiol permet de réduire le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, mais aussi les crises d’angoisses. Cette substance permet également de réduire les effets d’un traitement chimiothérapique, de maladies de peau (acné, psoriasis), de maladies chroniques (fibromyalgie, contractures, arthrose, douleurs neuropathiques). Le CBD permet également d’atténuer les crises de personnes atteintes de schizophrénie, d’épilepsie. En parallèle, le CBD joue également un rôle majeur dans les addictions en accentuant les effets des mesures prises pour l’arrêt du tabac, de l’alcool. Bien entendu, pour profiter pleinement des effets du CBD, il convient d’en parler à son médecin traitant (pour être sûr(e) de n’avoir pas de contre-indication), mais aussi pour connaître les conseils d’utilisation. Pour finir, pour éviter que le produit ne s’altère, veillez à suivre les recommandations du fabricant pour le conserver. En général, les produits contenant du CBD se rangent dans un endroit fermé, à l’abri de la lumière, de l’humidité et de la chaleur.
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